안녕하세요
다들 건강관리 잘하고 계시죠?
뉴스나 핸트폰 알림으로 코로나관련 얘기가 끊이지가 않네요...ㅠ
최대한 밖에 안나가고 활동도 줄고 헬스장도 문을 닫고 그러다보니
자연스럽게 집에서 쉬거나 군것질을 하거나 먹는양이 좀 늘어난거같아요
그에따라 체중도 좀 늘어나는게 느껴지죠...
운동도 홈트로 시작을 조금씩하고 있는데
식사는 똑같아서는 안되겠죠...?
이 에어프라이기는 주변 지인으로 부터 받아서 쓰고있어요
용량이 적어 사실 큰거를 구매할까 했는데
굳이... 에어프라이기 큰것도 좋은데 받은걸 버리고 사기에 "큰게 꼭 필요한가?" 라는 생각이 들더라구요
그래서 안사고 작은걸로 잘쓰고 그래요
(나중에 혹시라도 생각이 바뀌면 그때 고민해봐야죠^^)
사과랑 고구마는 다이어트가 아니더라도 제가 좋아하는 것이에요~
사과는 뭐 하루에 2~3개까지 먹을정도로 자주 먹는데 사과도 가격이 만만치 않더라구요...
그래서 만원어치 정도 구매하면? 7일정도 먹을거같아요~
고구마도 가격이 100g에 400원 정도일때가 있었는데 오늘 보니까 100g에 6~700원정도 하더라구요...
그래서 봉투에 들어있는 저렴한 고구마를 구매했에요
물로 세척하고 양쪽 끝 도려내고 에어프라이기 180도 25분정도 돌렸는데
알맞게 잘된거같아요~
작은용량에 6개정도가 들어가면 뭐 하루에 한번정도 돌리면 될거같아요~
저 정도면 뭐 2일? 1.5일 정도 먹을양 같네요ㅎㅎ
다이어트 = 고구마 이건 아니지만 개인적으로 좋아해서 다이어트라는 핑계로 먹고있는거에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
(다음에는 닭가슴살 얘기로 돌아올게요ㅋㅋㅋ)
다들 건강관리 잘하시고 식사 잘 챙겨드시고
좋은소통 나눠요^^
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